De nos jours réussir à bâtir et stabiliser un couple semble relever de la performance. Comment font-ils ceux et celles qui vivent ensemble d’une façon à la fois durable et satisfaisante durant des années et des années, parfois même une vie entière ? Voici 22 repères pour y réfléchir.
CADRE SOLIDE
-> garantir le fait que le lien est privilégié à tout autre, et « indestructible » (mythologie de base).
Ce qui passe par :
- interdiction d’employer la menace nucléaire (on refuse d’employer l’argument de la rupture, quel que soit le niveau du conflit)
- on « termine » les questions concernant le souvenir, ou le risque à venir, d’une ou des relations extra-conjugales (cas des couples basés sur la fidélité mutuelle)
- même dans l’hypothèse d’un couple « ouvert », il y a des rituels et des façons de faire qui « garantissent » que le lien conjugal reste intact et privilégié
- on termine les unfinished-business, les conflits en suspens, pour ne pas avoir des réserves
Ce cadre, appuyé sur les trois fondations de base des premiers temps, est indispensable pour que le reste puisse s’établir et s’épanouir
FORCES CENTRIFUGES CONTROLEES
5. les mots violents et les attaques personnelles sont exclus
6. désignations (« tu es bien comme ci ou comme ça, avec telle pathologie ») et ton de voix violemment critiques sont rares ; les manifestations de mépris sont systématiquement évitées
7. pas de violence physique
8. une certaine intimité corporelle de chacun est respectée
9. les disputes sont suffisamment fréquentes pour que le «négatif » soit régulièrement ventilé
10. les « pouvoirs » sont suffisamment répartis, ainsi que les rôles
11. les activités « hors couple » sont suffisantes (ni trop, ni trop peu) et en même temps les frontières sont respectées
(entre autres, les « secrets » du couple restent « à l’intérieur»)
FORCES CENTRIPETES ASSUMEES
12. chacun connaît assez bien ce qui est la vie et le caractère de l’autre (dates, histoire, goûts et dégoûts)
13. chacun donne « suffisamment » ce dont l’autre a besoin :
reconnaissance de sa valeur, tendresse, manifestations physiques et affectives, sexualité
14. chacun reçoit suffisamment ce dont il a besoin
15. le soutien mutuel face à l’adversité est la règle
16. le niveau de fusion est bon (activités communes, partages divers)
17. un certain nombre de valeurs sont communes et solidement partagées
18. des temps d’échanges informels, banals, ainsi que des conversations « déstressantes » sont le fond naturel de la relation
NIVEAU DES ATTENTES (régulé)
19. malgré le désir ardent de son enfant blessé intérieur, chacun renonce à ce que l’autre soit intégralement satisfaisant ou guérissant pour celui-ci. Il suffit qu’il le soit parfois, et suffisamment.
20. chacun respecte la nécessité de réaliser aussi son propre chemin
21. tous deux sont capables de négociation, c’est à dire d’accepter des compromis sur les conflits, surtout les «insolubles »
22. tous deux ont des attentes relativement similaires quant à ce que doit être et devenir leur couple ; le couple est capable
de consulter (un thérapeute) avant que cela soit irrémédiable. (cf. les thérapeutes formés par mon école à la TBIC Thérapie Brève Intégrative du Couple)
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